1月の走行距離は、167ｋｍ。
200ｋｍくらい走りたいなあ、と思っていたので、
ちょっと少な目。理由は第３週が１３ｋｍしか走らなかったから。
なぜそれしか走らなかったか、というと、
その週の日曜日が駅伝だったから、それに向けて
完全な疲労抜きをしたから。
本当は、走らない疲労抜きではなくて、
ジョグが疲労抜き、ってくらい走力がつけばいいのだろうが、
そこまでは、まだまだだし、そこまで頑張ってしまう
必要もなかろう、と思う。
そもそも距離をそんなに気にしてもしょうがないかな、
とも思うし。
基準は１日３０分くらいゆっくり走ることから得られる気持ちよさを
味わっていけたら、それでいい。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110131
＜目に入ったニュース＞
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