腰が寝違えたみたいになった。
痛くて動けない、というわけではないのだが、
違和感があって、反り気味にすると変な風に痛い。
どうにも形容しにくい感じなのだが、
ちょうど、首を寝違えたときの腰版、といったところ。
昨日、キロ５分１２秒で５ｋ走りとおしてしまったせいで、
なんらか、疲れがでたのであろう。
こういうときは、どう対処するのがよいのだろう。
ランニングは休んだ方がいいのだろうか。
走れないことはないのだが。
それと、ストレッチとかも必要だろうか。
身体に聞いてみると・・・・
とにかく、まずは、休めというのがいいようだ。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/201029
＜目に入ったニュース＞
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