26日、飲み会だった。
ゆえに、昼休みのランニングはしっかり
やっておこうと思って走った。
本当は、23、24日の出張における
風邪の影響なのだろうが、25日の
昼休みの５ｋｍランがものすごく
きつく感じたので、26日は休んだほうが
いいだろうか・・・・と思いつつ走り始めたもの。
ところが、思いのほか調子が良かった。
風邪は完全に治ったな、と安心した。
その晩は楽しく飲んだ。
さて、話はこっからで、
翌27日の土曜日、休日の10km走に
でたのだが、これがまた、めちゃくちゃきつかった。
暑かったせい？
しかし、お盆休み前後では、もっと暑い日を
スイスイ走っているし・・・・。
思い当たるのは、飲んでアルコールで
肝臓が疲れていたのかな、ということ。
27日の走っての疲れ方が、
25日の出張後の走った際での疲れ方と
似ていた。
風邪による疲れも内臓、主に肝臓への
ダメージであろうし、アルコールによる疲れも
肝臓に対してだ。
状況としては、体が重く、精神的なきつさみたいな
ものがじわっとかぶさってくる感じ。
こういう状態で無理をすれば、
風邪をひきやすくなったり、故障しやすくなったり
するに違いない。
十分注意していこう。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20100825
＜目に入ったニュース＞
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