今日は、朝の通勤ランをランニングではなく ウォーキングに変更。早歩きだ。 左足のハムストリングスの張りが ずっととれず、そこに引っ張られて、 膝の裏に痛みが生じたため。 走って筋肉が温まれば走れはするのだが、 （だから、帰宅ランは走った） 朝、ま…