2012-08-20から1日間の記事一覧

腕ふりって結構効く

8月の月間走行距離ペースが250kmと過去最高ペース。 しかし、身体は正直で、 「ちょっと走りすぎだよ」 と言っている気がする。 ちょっとペースを落とさねば。 そんな状況なので、夜のランニングは、 キロ7分、ゆっくりのペースで走った。 ただ、自分…