おととい、VFFで走って張りと痛みがでたふくらはぎだが、 1日、走るのを抜いたら、すっかり回復。 筋肉の修復は大体二日、と聞いたが、本当のようだ。 そこで、朝からランニング。 出張中なので、VFFしかないので、再発しないように ゆっくり、身体が温まる…