ランニング雑誌を読んでいたら、 『ＬＳＤ（ロングスローディスタンス）は 「キロ７分以下」にゆっくりしないと 本当の効果は理解できない』 みたいなことが書いてあった。 昨年走り始めたときは、 「３０分走り続ける」 というためには、自分としては、 力…