集中することと、リラックスすることは
相反することなのだろうか。
神経をとがらせすぎると、大体において、
身体に力が入ってしまうのが普通と思う。
しかし、
一流のアスリートなどが、
「集中してリラックスできました」
などと言っていることをよく聞く。
本当の集中というのは、脱力しているもの
なのかもしれない。
ランニングでも、ものすごく集中することで、
かえって身体のリラックスはできるような
気がする。
じゃあ、最高に集中すると、眠くなったりもするのだろうか。
まさか、そこまでは・・・と思ったが、
子供は眠るとき、親の読み聞かせで眠りに入っていく。
あれが、集中からリラックスに入っていくっていうのの
いい例なのかもしれない。
そういう集中ができるといいのだが。
＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20110317
＜目に入ったニュース＞
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