体が軽い！ - y1kirihara’s diary

体が軽い！
といっても、体重は落ちたわけではない。
（計っていないが）

昨日、出張で完全に１日全く走らなかったら、
翌日、足が（体が）めちゃくちゃ軽い。
このところ、一か月以上、ほぼ毎日５ｋｍ〜１０ｋｍ
走ってきた。
７月は、月間の走行距離が２００ｋｍ超えた。

で、走るのが習慣になっていたが、
脚の疲れも、ずっとどっかしらあった。

そういう状況で、完全休養日を久しぶりにとったのだ。

思ったのは、
「休むのも練習かも・・・」
ということ。

身体が回復してリフレッシュする日というのを、
本当は、少なくとも１週間に１回は
いれるべきなのだろう。

大体、現在の地球の多くの国は、
７日に１回休む日を入れるのを
基本としている。
昔は、肉体労働が主であったことを
考えると、きっとそれくらいが
ベストなのだろう。

曜日を決めて休む日をつくろうかな、。

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