ひさしぶりにギターの弦を交換した。 古い弦が好きなのと、ナイロン弦は あまり経時劣化しないように感じるので、 ついつい、長期間で使ってしまうが、 GW中の最終日に４弦がきれてしまったので、 変え時だな、と認識したもの。 で、変えながら 「指板がずい…

連休中に走らなかったので、火曜日のランニングは 10日ぶりに走った、ということになる。 具体的には、朝、夕通勤ランで３ｋｍずつ。 そして昼休みに４ｋｍ。 朝夕は、キロ7分半のゆっくりペース。 昼休みはちょっと速めのキロ5分20秒くらい。 特に朝夕はそ…