早朝５：３０に走り始める。 それでも、既に結構暑い。 あえてゆっくり走るが、数分で 汗がでてくる。 暑さというのは、ずいぶん体力に堪えるものだ、と実感。 無理すると、体力の維持向上ではなく、 スタミナ消耗、免疫力低下、となってしまいそうだ。 十分…