筋トレと眠気 - y1kirihara’s diary

月曜日は雨だったので、昼休みは
いつもの５ｋｍジョグではなく、
筋トレをした。

そうしたところ、昼からの仕事の最中で、
かなり強い眠気がやってきた。

いつも５ｋｍ走っているときは
それほど強い眠気はこないのだが、
どうも、筋トレとか坂ダッシュしたときに
くるようだ。

きっと筋肉が復旧するときは、
身体を動かさないことが必要で、
そのために筋肉から、
「動かないでくれ」
という合図としているのだろう。

眠気はつらい。

・・・・・夜、ぐっっっすり眠ろう・・・