昼休みのランニングだが、「変化走」すなわち、 走っている途中で、スピードをあげたりさげたり、 というのをやってみた。 ランニング雑誌で特集が組まれていたので、 やってみたもの。 結果としては、思いのほか負荷の高いトレーニングだと わかった。 まあ…

このところ、仕事が忙しいが、このダメージは、忙しいときより その忙しさがちょっと引いてきたところででてくるものだな、 と思った。 どういうことかというと、忙しいときは、とにかく 「目の前の今やらねばならないことをとにかくやる」 という状況に追わ…