4連休の最終日。 気づいてみると、1.5kgも体重が増えていた。 毎日バードウォッチングで 屋外で歩いてはいるが、 基本的にバードウォッチングは 「静かに動く」 ので、運動にはならない。 その状況で、外出して食事や 間食を結構とってしまい太ったもの。 現…