一昨日の本メールで、 「パワーとスピードがない」 と記載のとおり、衰えを感じたので、 身体のバネを鍛えてみよう、と思い 夕方近くの公園で縄跳びをしてみた。 一重跳びは、ランニングのように まあまあできるのだが、二重跳びは、 10回連続させるのがやっ…