雑誌ランナーズの以前のものを 適当に読み返したりしていたときに、 ランニング前に筋トレをすると、 ランニング力向上に効果あり、 といった記事をみたので、 試しに昼休みのランニング前に 深く腰を落とすスクワット20回やって 走り出すことを今週始めてみ…