モンゴル出張にも、活動量計を ずっとつけたままにしたのだが、 運動不足とともに、 睡眠不足となっていることも数字で 確認できた。 そのときの自分だが、 一つは、睡眠不足でも思ったより きつくなかった。 これは、運動不足でもあったため、 エネルギー的…