ここのところ、ランニングでは、週1回、ないし2回、 「200mダッシュ、500ｍから700ｍくらいを緩走、10回」 といったスピード練習をしている。 そうしたところ、実感として 普段のランニングに好影響があると 感じている。 具体的には、 ・楽に走れるペースが…