2013-03-15から1日間の記事一覧

運動効率ではなくて

2月は、月間60kmしか走れなかった。 ほぼ200km走っていたのだが、 やはり怪我をしてはいけないということだ。 そうなってみると、とたんに、体重が増えて、 2,3kg増えてしまった。 これはまずいと思い、 3月に入ってからは、昼休み5km、夜…