昨日の駅伝のタイムは、３．６ｋｍだったが キロあたり、4分18秒くらい。 昨年の1月の駅伝では、キロ4分5秒だったので、 かなり落ちてしまっている。 それはそうで、2月3日に肉離れをしたので 今月の月間走行距離は、４４ｋ。 毎月２００ｋ近く走っていたの…