本調子ではないが、腰は痛いというより、 重いといったくらいになった。回復。 少し真面目にはしったら、大体 キロ５分半くらいでは走れた。 よかった・・・ とりあえず、ヘルニアではなかったこと、 昨日走ったけど今日のがずっと楽になっていること、 以上…