腰復活

本調子ではないが、腰は痛いというより、
重いといったくらいになった。回復。

少し真面目にはしったら、大体
キロ５分半くらいでは走れた。
よかった・・・

とりあえず、ヘルニアではなかったこと、
昨日走ったけど今日のがずっと楽になっていること、
以上より、回復にあることが確信がもてた。

５日間も完全に走らない日を作った。
これから、再スタートだな。

＜去年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20101013

＜目に入ったニュース＞

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