一番きつい運動とはなんだろうか というと、こんなのあんなの いろいろな意見があると思うが、 「ひさしぶりに体を動かす」 とどんな運動でもきついし、 運動ってこんなにきついと まさしく”身にしみて”分かる。 1週間ぶりにまた 「1時間走りと歩きの繰り返…