5月2日の1日を除いて、毎日１０ｋｍ走った。
（あとは5/7のみ。それはこれから。）
その毎日のランニングから、
走るにあたっての自分の目標は
「如何に気持ちよく走るか」
だと改めて確認した。
「タイムをあげるため」
という考えもある。
それはそれで、いろいろ練習すると、
その分、結果としてでてくるのが
ランニングなので楽しいのも分かっている。
そのためには、ちょっと頑張って走るか、
逆に思い切りスピードを落として走るか、
といったトレーニングとしての練習となる。
自分もやったりするが、
「レースのためにそうする」でなく、
「そういう風に走りたいと思ったからそう走る」
と思うもの。
せっかく貴重な時間を費やしてランニングするのだから
そのランニング自体を気持ちのいい時間にいしたい。
しかし、そもそも単調なランニングという運動で、
「愉しむ」ということはできるのか。
自分はできると思う。
集中するのはフォームであり、ランニングテクニック。
さすがに今更この年で体力向上は難しい。
（減量は別として）
しかし、ランニングテクニックは、
だからこそ、集中して取り組んでみて、
楽しいと思える対象と感じる。
大変奥が深い。
そういうことを集中してこのGW取り組んだのだが、
結果として、昨日は１０ｋｍを普通に走れて
かつ、「ゆっくり走ったつもり」で
1時間を切ることができるようになった。
ちょっとは走力向上しているのだろう。
これまでは、土日はランニング休養日としていたが、
これくらい楽に走れるようになったのであれば、
「ゆっくり」であれば、土日も走っても
よいかもしれない。
＜過去の今日＞
「食事について」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160506
「写真アップしてみた。オオハナインコ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150506
「カスケディア9 初使用」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140506
「木の芽峠」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130506
6th May 2017
Running in Golden week
From 29th April to 6th May, I had running time every day without 2nd May.
My running course in in Nagasaki City and the distance is 10km.
Running is one of my hobbies, and I confirm again that my running concept is “with fun”.
I understand that “time trial” is one of fun on running.
If we take some training, we get the appropriate result for that training.
So, we go to running race.
But I want to enjoy daily running not only race.
What is fun on running? I think it is skill.
The running is monotonous exercise but deep (profound).
So I try some skill changes in running every day.
It is very interesting for me.
I will continue this running.
><
