今日は走らなかったが、
火曜日の夜走った。
9日の日曜日で駅伝は無事（？）終わって、
「走る必要に迫られている状況」
では無くなったのだが、
運動したほうがいいよな・・・
と実感したため、帰宅の夕食前に
走ってみた。
気が抜けたせいか、
5分走って息があがってきたところで、
歩いた。
やはり、必死さは抜けてしまっている。
でも、それでいいと思った。
苦しいのを無理しても続くまい。
ということで、
走り方を全く変えた。
今までは
「○○分、どんなに遅くなってもいいから、
走り続ける」
としていたのだが、
「気持ちいいと思えるスピードで走る。
息が上がったら、歩く。
また走りたくなったら走る」
に変えた。
コースは、以前
10分で走っていたコースでいいや、
を割り切る。
もう、寒さが和らいでいることもあって、
なんかとてもすっきりした
運動となった。
毎日つらい顔をしながら
走る人の気持ちなどわからん、
と思っていたが、
こういう風に体と相談しながら
走るのは、確かに楽しいかもしれない。
また、ここ1日2日のうち走るだろうか・・・
走りたいなあ、とは、今は思っているが・・・
＜昨年の今日＞
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20070312
＜ギター趣味人＞
http://guitar-shumijin.g.hatena.ne.jp/y1kirihara/20080427
＜目に入ったニュース＞
出張中につき、パス
><
