昨日は久しぶりにラーメン屋に外食へ。
つけ麺300gを食した。
おいしかった。
その後、買い物をして帰宅したが
昼間買っておいた甘いものが少し
あって、それも食した。
結果として、ひさしぶりに食べ過ぎと
感じる状況になってしまった。
このところ、夕食は米抜きで、
スイーツがサツマイモ1本、としていて
腹8分目で過ごしていたため、
少し胃が小さくなっていたのかもしれない。
で、その結果だが、体調が少し
重くなるのは仕方なしとして、
それ以上に精神面が少し暗くなった。
ネガティブな感情が多くなる気がする。
まあ、生物的にいうと、
腹いっぱい食べた後は、
前向きに過ごすより、ゆっくり
過ごすべきだ、ということで
そうなるのかな、と思う。
食べ過ぎは身体にもよくないが、
精神面でもよくない。
前向きで活発に動くためには、
食べ過ぎはやってはいけないこと、
というのがよく分かった。
また、来月は人間ドックもある。
そこで数字が悪いと、残念な気持ちに
なってしまうだろうと思う。
食べ過ぎは、防ごうと思えば防げるはず。
意志を強くもってしないようにしていこう。
＜過去の今日＞
2022-02-13 ■2022-02-12（土）引っ越しの片付けで思うこと
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2022/02/13/083635
2020-02-13 ■20200212（水）今週末のフリーコンサートに向けてhttps://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/02/13/123000
2019-02-15 ■2/12（火）池江選手がんばれhttps://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/02/15/075828
「鳥の機嫌」
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20180212
「今年も会えた。」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20170212
「来週はインドネシア出張」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20160212
「シューズのつま先の形状」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150212
「寝る前に弾くギター」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140212
「曲を覚えるために」
