明日が定期健康診断だ。
1年に1回の人間ドックではなく、
個人的にいくようにしているもの。
なので、本当は日立に引っ越すタイミングで
いかなくする、という選択もあったのだが、
いった方が、より健康に気を付けるだろう、
と、思って続けることにしている。
そこで調べられる、と思うと
特に食事面で、不要な間食とか、
夕食後のスイーツとか、そういう
ものを極力さけるようになる。
これだけでも効果があると思う。
しかし、一方で思うのは、
こういう気にすることなく、
健康診断の数字がよくなる、
という状況を早く見つけ出すことが
一番大事なのだろうな、ということ。
健康になるということは、自分が
快適になる、ということなので、
底を目指さねばならないと思う。
で、いろいろやっているのだが、
明日の健康診断の数字については、
あい変わらず、の可能性が高いかな、
と思っている。
それは、8月から始めてみた、
プロテインの生と思うが、
ちょっと体重が増えているため。
さて、どうだろうか。
＜過去の今日＞
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2021/11/05/075004
2020-11-05 ■20201104（水）ダイエットせねば・・・
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/11/05/072756
2019-11-05 ■20191104（月）3連休ノーランニング。
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/11/05/123000
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/20181104
「鳥が戻ってきている」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20171104
「せっかく休みをとったのに・・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161104
「手帳を使わない日々」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151104
「ランニングとご飯を自重」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141104
「11月10日に向けて」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131104
