昨日、プロテインの記載をしたが、
このプロテインを始めてみて
数日で気づいたことは、食欲の変化。
もう1年も前から、夕食では
ごはんを無くしておかずだけに
しているのだが、その代わり、
１つだけ甘い物を食べてもよい、
としている。
大福とかどら焼きとか。
で、それを食べ終わった後、
なんか、もっと食べたい、という食欲が
継続して、たびたび
「アイスをもう１つ」とか、
「焼き芋をやいて1本食べる」
とか、追加していた。
しかし、問題はそれでもなかなか食欲が
収まらない、ということ。
自分としては、毎日通勤ランと昼休みランで
10㎞走っているので、身体が欲しがる分は
食べる方がいいのかも、気持ちがある。
しかし、一方で、、
食欲に任せていると、たちまち太る、という
実績もある。
どうすればいいのか、というのを常に
迷っている状況だった。
しかし、プロテインをとってみたら、
これが少ない。なくなったに近い。
なるほど。
タンパク質か、一緒に入っている
ビタミンのどれかが足りなくて、
食欲が増していたのではないか、と思えた。、
これが継続されるのであれば、とてもよい状況と思う。
すなわち、身体に足りなかったものがあって、
それが満たされるようになった、ということであろうから。
まあ、まだプロテインをとって数日だ。
気長に取り組んでいこう。
＜過去の今日＞
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