腰痛については、ようやく回復。
まだ少しひっかかりが残っているが
ほぼ痛みはなくなった。
痛みが引いていく過程で
凝りというか張りが最後まで
残っているのが、太ももの裏、
ハムストリング。
太い筋の中に1本、ピーンと
張ってしまう筋があって、
これがいつまでたっても
ピーンとなったまま、という状況が残った。
これが腰の内部の張りに
繋がって、腰痛になっていたのだと思う。
また、股間接の付け根のところにも
ひっかかりがあり、これが神経と
繋がっていてそれもちょっと痛みがあった。
こっちはおそらくこれがひどくなると
坐骨神経痛になるのだと思う。
いずれも、治ってきている実感があり、
ランニングで、身体がほぐれると
完全に痛みなし。
なので、「走りながら直す」
が可能と判断。
但し、無理をしないように
やっていこう。
<過去の今日>
2020-07-12 ■20200711(土)定期健康診断の結果
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2020/07/12/064640
2019-07-11 ■20190711(木)引っ越しで部屋を整えること
https://y1kirihara.hatenablog.com/entry/2019/07/11/180258
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「このごろの天気」
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「コンセプトの変化」
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「多良の森トレランコースに行ってみたが・・・」
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「サッカーに思う「守備の評価ができるか」」
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