■20200711(土)定期健康診断の結果

とりあえず、心配している糖尿病になるリスクの進捗はなし。安定しているとのこと。よかった。一番心配しているこのことが改善しているので、本当にほっとした。 ちょっとコルステロールが増えている、とのことで、この点は注意とのこと。特に甘いものを控えるように、とのことであった。 このところ、夕ご飯後にアイスクリームを食べたりするのが復活していたので、この点は反省。 しかし、自分としては、糖尿病としてのリスク値、すなわち、HbA1cが、標準範囲に入ってこない点が継続しての改善必要ポイントと理解。 運動もしているし、食事も気を付けている。それでもなかなか改善しないのは、過去、運動も食事も気にしない生活を長くしてしまったことからであろう。もう少し、なにか改善点を見つけて、これを改善していきたい。

■Results of periodical medical examination

Anyway, there is no progress in the risk of getting worried about diabetes. It is stable. It is good. I'm really relieved because this is the most worrisome improvement.
It is said that corsterol is slightly increasing, so be careful about this point. My doctor told me to refrain from especially sweet things.
Recently, eating ice cream after dinner was revived, so I regret this point.
However, I understand that the risk value as diabetes, that is, the point that HbA1c does not fall within the standard range is a point for continuous improvement.
I exercise and watch my diet. Even so, the reason why it does not improve easily is that in the past, I have lived longer without worrying about exercise or eating. I would like to find some improvement points and improve them.