長崎にいるとき同様、横浜にきてからも
毎日ランニングは続けている。
長崎では、昼休みランと帰宅ランをしていたが、
横浜では、これに加えて朝の通勤もランニング
としている。
バスがあるのだが、途中乗り換えがあって面倒。
しかし天気が悪い日や、飲み会の日は
おとなしくバスとしているので、
バスとランニングは気分次第といったところ。
で、朝ランだが、
ポイントは、以下。
朝食を食べ過ぎない。
朝食直後なので、速く走らない。
これらを守らないと、軽い胸やけ
っぽくなるので、身体にとっては
よくないと思う。
ただ、逆に言うと、これさえ守ると
大変気持ちいい。
午前中の仕事に疲れなどでないだろうか、
と心配がちょっとあったが、杞憂だった。
なお、前日が長残業だったり、
飲み会だったりすると、
てきめんに、朝ランニングで
きつさが出てくる。
現在、朝ランはそういうのを
検知するものにもなっている。
まあ、無理せずに続けていこう。
