久しぶりのランニング - y1kirihara’s diary

21日木曜日の歯医者さんから手術のあと、
「しばらく激しい運動は控えてください」
と言われたので、その後休暇とした昨日までは
運動、すなわちランニングを休止。
出社した今日から、普段の昼休みランニングと
帰宅ランを再開した。

くもりであったが、非常に暑く、高湿度で、
走るとすぐ汗がでてくる。
しかし、それが気持ちいい。

やはり、ランニングは自分にとって必要。
身体面の健康で必要なのは、間違いないが、
加えて、精神面でも本当にすっきりできる。
夜もぐっすり眠れるし、ごはんもおいしくなる。

暑くなる季節ではあるが、ガンガン走ろうと思う。