とうふとサバ缶

昨日のテレビでみたのだが、
血管年齢を維持するためには、
豆腐と青魚がよいらしい。
自分としてはどちらも大好きで、
毎日食べてもよいくらいなので、
家内とできるだけ食べていこう、ということになった。


特に家内はメニエールのめまいで苦戦しているが、
これの直接の病態原因は内耳の水膨れとのことなので、
豆腐のマグネシウムによる塩分排出能力向上は
身体の水分循環を高めるのに効果があるのでは
ないだろうか。


また、自分としては、ランニングは
血液の循環力向上は必須なので、
青魚を積極的にとっていきたいところだ。
テレビでは、サバ缶による料理が
紹介されていたが、自分はサバ缶大好きなので
うれしく感じた。


次の週末の買い物では、少し多めに買い置き
することにしよう。


■<過去の今日>
「空気を読む訓練」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161025
「韓国のロッテホテルにて一泊」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151025
「ギター工房「フェロー」さんにて楽しいひと時」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141025
「再オーブンのハンズにいってきた」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131025

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