みやすのんき著の首記の本を読了したのは
すでに1年以上前となるが、そのとき
当該「大転子ウォーク」にチャレンジしたのだが、
身体の動かし方に違和感を感じてしまい、
結局、ものにできず、であった。
それがふとした状況で、あれ、
できるようになったかも、と思った。
バードウォッチングで
ずっと屋外をあるっている最中に
「休め」の姿勢をしたところ、
右脚に体重を乗せて左脚を休めするのは
うまくいくのだが、逆に、左脚に体重を
のせる方がうまくいかない。
休めの側は、骨盤が下がりがってとなる
はずであるが、左側の骨盤周りの筋肉が
硬くなっているようで、うまく左側の骨盤が下がらない。
その後、右脚休め、左脚休め、を何度も繰り返し、
なんとか左脚の骨盤周りもほぐれたな、
と思う状況になった。
ここで思い出したのが「大転子ウォーク」
で、たしか遊脚の方を休めの状況で
前に振り出す、となっていた。
この休めの姿勢を意識すれば
できるんじゃないか・・・
で、やってみたのだが、
あれほどうまくいかなかったものが、
するっとできた。
（ように思える。本当にできているか、100％の自信はないが）
うまくいくと、
「骨盤周りをやわらかくして、
そこも歩きの動きに参画させてやる」、
という状況になり、確かに、楽に速く歩けるようだ。
できなかったものが、できるようになると
ちょっとうれしい。
■＜過去の今日＞
「帰宅ランが気持ちいい」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20161020
「大きく使う来週は海外出張」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151020
「最初の一歩のむずかしさ」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141020
「＃１３４クラスタフリーコンサート」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131020
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