このところの体重 - y1kirihara’s diary

4月のころからマイナス３ｋｇ達成。
ダイエットできていることをうれしく思う。
目標としては、あとマイナス３ｋｇで、
学生時代と同じになればいいなと思っている。

但し、これから先の減量においては、
単純にウエイトが落ちればいい、ということではなく、
できれば体力増進、すなわち筋肉を
より増やす形で、としたい。

現状、昼休みランを
「少なくとも1週間に1回を筋トレ集中」、
に変えたことから、筋力アップもしていて
これが、マイナス３ｋｇから、再増しない
理由と思っている。

ということは、筋力をもうちょっと増やすと
もう少し体重落ちるかも、と思うもの。
もちろん、食事の管理が第一ではあるが。