再度減量を考える - y1kirihara’s diary

一昨日のブログにて
昨年の減量は、毎日５ｋｍと書いていたが、
昨年の5月10日のブログをみると、
減量ができたのは、帰宅ランが始まってから、
となっていたので、自分の記憶違いだったようだ。

実際は、帰宅ランをしてやせた、
とのことで、それくらい実行しないと
自分は痩せない、ということであろう。

今一度整理すると、
1.「毎日９ｋｍ、土日１０ｋｍにて1.5か月で３ｋｇ痩せれる」
2.「ここで土日まったく走らないと逆に太る」
3.「ただし条件として食事はグルテンフリーを心掛ける」
ということだ。

実際には、食事量の影響が大きいだろうから、
3番の影響が大きく、1番、2番はそれ次第、
ということはわかっている。

またちょっと太ってしまったので、
昨年と同じことをしている状況。
今度はそれを絶対キープしたい。