筋肉痛の状況 - y1kirihara’s diary

やはりひどい筋肉痛になった。

トレランレースに出場すると毎回だが、
精神的には問題ない。
鍛えられているのだ、という気持ちになれる。

しかし、身体的にはやはりきびしくて、
特に階段の下りが、手すりを
つかまって、なんとか・・・という状況。

そんな状況だが、昼休みのランニングは、
強行実施した。
所詮筋肉痛は、治るものだし、
ある程度動かした方が血流がよくなって
早く治ると思うもの。

で、あったまると、少しは痛みが
和らぐのだが、それでも
やっぱり痛いので、キロ7分近い
ゆっくりペースとなってしまう。

早く治りますように。