坂道ダッシュ - y1kirihara’s diary

毎週水曜日の昼休みは、
いつもの５ｋｍランではなくて、
坂道ダッシュをすることにしている。
筋肉を強く速く動かすことも
大事であろうと思うもの。
少なくとも、関節を大きく強く
使うことは大事であろう。

これで、4週か5週やっているような
気がするが、少し慣れたかな、と思う。
以前は走っている途中で身体の
軸がブレブレになってしまったが
今はそこそこまとまって８０ｍほどを
駆け上がれるようになった。

ただ、やってみて思うが、
毎日やるものではないと思う。
翌日、結構筋肉痛とかになったり
するのだ。

まあ、無理せずにやっていこう。