昨日、身体の休ませ方について
記載したのだが、このところ気になっているのが、
「脳の休ませ方」
もちろん、筋肉といっしょで、
使えが疲れるし、休ませなければならないものである、
ということはわかる。
しかしながら、「脳を休ませる」
というのは、筋肉のように、
「使わないようにする」
というのとは、違っている。
コントロールできるかな、
と思うのは、睡眠だが、逆に言うと
睡眠以外で、どのようにすると
休ませることになるのか、よくわからない。
もちろん、
「なんかのペーパー試験に取り組む」
といったようなことで、
「ハードに使って疲れさせる」
ということは意識的にできるだろうが、
「使い方を少なくして、できるだけ休ませる」
といったことは、どうやったら
そうなるのか、わからない。
ということで、興味を持ったので、
なにか本でも探してみようと
思った。
＜過去の今日＞
「 走れなかったときは走らないではなくて」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20151116
「サイレントギター物色」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20141116
「週末のトレラン」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20131116
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