マイクロ睡眠にチャレンジ

仕事中の午後、めっちゃくっちゃに
眠い時がある。
もちろん仕事中なので、我慢して
仕事を続けるのだが、どうしても
つらくて、目をつぶって数十秒、
というくらいのときもある。

どうしようもなかったのだが、
日経健康なんとか、という記事で
「マイクロ睡眠」というのを知った。

とにかく目をつぶってしまい、
数十秒でも、本気で寝る、
をしてしまうと思いのほか回復
できるとのこと。

なるほど。

では、と実際ためしてみた。

西洋式のトイレに駆け込んで、
目をつぶって、真剣に寝てみた。
（もちろん、完全にねれるわけではないが）

思っていたより、すっきり！！！

いいかも。

ほんとに眠いときは、どうせ
仕事の効率も上がらない。
トイレで数分、の方が、
効率が良さそうだ。