このところ、夜、プリンとか、
せん餅とか、食事のあとに、ちょっとした
おやつを食べてしまうことが増えて、
ちょっと太った気がする。よくない。
食事はすごくおいしくて満足しているのだが、
なんとなく、
「もうちょっとつまみたい」
という気持ちが生じてしまう。
これが続くと、体重がどんどん
増えてしまうだろう。ホントに気を付けよう。
さて、そういうことから考えたのが、
「なぜ、なにかつまみたくなるのか？」
ということ。
食べるのは基本的に楽しいこと、ということ
はわかっているが、本当は
それで健康を損ねる、のであれば、
たべたくなくなる、というのが自然に思える。
食物が貴重な時代は、
「自分は本当に食物が足りないのか」
「足りないとすれば、どんな栄養が足りないのか」
ということは、自然と感じ取れていたのだろうな、
と思う。
それが感じ取れないと、太る一方になるだろうし・・・
そう思うと、
「自分の足りない栄養と量を感じ取れること」
という、基本的な能力を自分は
見失ってしまっている、ということになる。
本当は誰でももっているはずの才能だろうに。
よし、じゃあ、鍛えなおそう。
でも、どうやればいいのだろう・・・
本当は誰でもわかっているはずなのだろうけれど。。。。
＜過去の今日＞
「家内の写真の趣味１」
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「みんなの意見は案外正しい 読了」
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