1週間のランニング調整へ - y1kirihara’s diary

9月25日のブログを帰任してすぐ
記載しているが、出張から帰って、
久しぶりに10km走ったのが10月2日。

練習不足のときにおこるひざ痛がでた、
と書いてある。
で、10月9日の筑後川ハーフマラソンのレースが
心配との記載もある。

昨年は、11月に同じことがあった。
2週間モンゴルに出張に行って
帰ってきた次の日が長崎ハーフマラソンだった。

このときは、１４ｋｍから同様のひざ痛で
後はずっと歩き。
結果2時間30分の制限タイムぎりぎり、という
自分としては、一番ふがいない結果であったことを
思い出す。

今回はレースまで1週間ある。

少しでも取り戻そう、と走ったのだが、
同じひざ痛がでた。
いきなり本番でなくて、本当によかったと思う。

ただ、明日からは会社。
ひざ痛が治るのに、数日かかるとすると
やっぱり練習不足となることは
間違いない。

どうやって調整していくか・・・