久しぶりの10km走(10月2日)

出張から帰っての日曜日、久しぶりに10km
走った。


12日ぶり。


案の定、膝の外側が痛くなった。
練習不足だと必ずこれが起こる。


10月9日が筑後川ハーフマラソンだ。
一週間の練習ができるようになったことを
ラッキーと思うようにしよう。


それにしても、久しぶりの10km。
気持ちよかった。
早くいつものペースで走れるよう、
また、毎日のランニングだな。


<過去の今日>
「ひざ裏内側の痛みからの検討」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150925
「仕事は一区切りだが・・・」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140925
「ゆっくり走る練習」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130925