身体の中心近くの筋肉痛 - y1kirihara’s diary

昨日のボウリングの影響で、
左腰の尾てい骨の斜め上くらいの
位置が筋肉痛になった。

脚とかから、かなり離れているので、
ランニングには、影響ないか、
というとさにあらず。

昼休みのランニングで、ここが
動きにくくなると、これほど
走りにくくなるのか、と驚いた。

一つは身体の中心近くの筋肉なので、
「身体の動き出し」
がしにくくなるようだ。

もう一つが、
「上半身と下半身を連動させる」
ということもしにくくなるみたいだ。

結果、ひょこひょこ走るような歩くような
での走り出しになってしまった。
（身体があったまると筋肉痛は小さくなったが）

身体の中心近くの筋肉がうまく
働かなくなると、これほど大きい影響が
あるのか、と納得。
これらの筋肉はあまり意識することが
できないが、運動開始時は相応に
負荷がかかっているようだ。
ここが故障すると、かなり大変なことにも
なりそう。

注意していこう。