順調に減量中 - y1kirihara’s diary

4月から現在の5月中旬までで
３ｋｇの減量に成功。

身体が軽くなったことを実感している。

実行したことは、
帰宅ランを始めたこと。
昼休みの５ｋｍに加えて、
帰宅時の４ｋｍで、平日９ｋｍ
をコンスタントに走ることになる。

スピードはゆっくりでも、
エネルギー消費は、確実に増えているはず。

もう１つは、
「グルテンフリー」。
完ぺきに実施するのは無理だと思うが、
とにかく、小麦関係を避けた。
自然と糖質減にもなっていると思う。

結果として、３ｋｇ

まあ、無理だと思うが、あと５ｋｇ
痩せると、学生時代の野球部だったころ
の体重となる。

筋力はそのころより落ちているであろうから、
やってやれない減量ではないのだが、
そこまでいくとちょっと自分でも怖い。

しかし、今のところ全くつらさを
感じず減量できているので、
このまま下げられるところまで
下げてみたい。

どれくらいまでいけるだろうか。