「昨日のレースは練習不足のわりに、
すごくいい結果だった」
と昨日のブログに綴ったのだが、
やはり、そんなに甘くはなく
練習不足は練習不足として身体に
現れるものだ。
翌日の今日は、脚に強烈な筋肉痛。
たった１０ｋｍなのに・・・。
普段は、１０ｋｍなら連続で
毎日走っても大丈夫な距離だ。
しかし、練習不足で、しかもスピードを
上げて走るとこういう状況になるのだ。
ハーフにしなくてよかったな、
と改めて思う。
練習不足でもなんとかなるのは、
１０ｋｍまで。
そして、練習不足でレースをやると
筋肉には相応の負荷がかかるのだ、
ということを身をもって納得。
無理せず、しかし、普段からコンスタントに
走ろう。
＜過去の今日＞
「机もいすも無い生活」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20150228
「頭のスピード練習とはなんだろう」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140228
「環境を大事にしたい」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130228
><
