9月半ば。
月間走行距離は、今月はここまで104km。
昨年は200km／月が半分くらい走れていたが、
今年はまだ200kmいったのは1度だけ。
なので、久しぶりの月200kmペースだ。
なにが違うか、といえば、200kmいくときは
深夜の30分ランニングがありで、それがないと
昼休みの1日５ｋｍのみとなるので、
大体、150kmといったくらいになる。
で、自分は昼休みのランニングだけでは
段々太ってきてしまう、ということが
わかった。
食事を変えないのであれば、深夜の
ランニングはMUSTということだ。
食事を変えるか、ランニングするか、
だが、
ランニングをする、で即答。
気持ちいいから。
現状そう思えているのは
いいことと思う。
続けていこう。
＜過去の今日＞
「長く居れるお店とは」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20140915
「ひさびさに筋肉痛」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130915
><
