先週からランニングしたのは、
月曜日に昼休みゆっくり２．５ｋｍ
走ったのみ。
左ひざ裏の痛みはほぼなくなった。
ということで、久しぶりに
昼休み５ｋｍ走ってみることにした。
速度は、「痛みが出ない範囲で気持ちよく」
としたのだが、結果的に5分/kmそこそこで
結構速く走れてしまった。
よし！
これで、復活かな。
と思ったのだが、走り終わって
しばらくした午後、
また、例の痛みが復活してきた。
ちょっと残念だが、
まずは、５ｋｍであれば
休みを十分とれば5分/km程度で
走れるくらいに回復したことを
喜ばしい、として
納得しようと思う。
まだしばらくは、「慎重に」
ということだな。
＜去年の今日＞
「スマホって便利？」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130918
＜目に入ったニュース＞
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