昼休みは2.5km走ってみた。
いつもの半分。ひざ裏内側の痛みのため少なく
したのだが、残念ながら、痛みはまだひかない。
不安。
家に帰ってから明日の準備。
今後の準備のために、この内容をメモっておく。
・7分ランパン(ナイキ)
・ドライヤーの下着上下
・ランシャツ(NB白)
・アームスリーブ(ザムスト)
・ふくらはぎサポーター(ミズノ)
・サンバイザー(アディダス)(しかし、実は当日これは家に置き忘れ)
・シューズ(サッカニーkinvara3 インソールはスーパーフィートブラック)
・靴下(ナイキ)
・手袋
・GPS時計
・サングラス
・ザック(XA-20)
・ウェストポーチ(yurenikuiタント)
以上、ザックとポーチは両方つかった。
6月の奥久慈をこのスタイルで、と思っていて
その練習。
・ウィンドブレーカー上下(モンベル。これはXA-20の中へ)
・ジャージの上下
移動用だが、これはXA-20の中に入れて走った。
奥久慈での指定荷物の代わり
・タオル
・財布 (XA-20へ)
・ケータイ (タントへ)
(補給食関係)
・アミノバリュー500ml (タントへ)
・補給用ゼリー2つ (タントへ)
・塩熱飴 4つ。 塩熱タブレット5個。(タントへ)
・スポーツようかん1つ。
あとは、途中のコンビニで。
朝は、コンビニでおにぎり2つ食す。
(着替え)、
下着上下、バスタオルを駅のロッカーへ
さて、明日はうまくはしれるだろうか。
<去年の今日>
「まずもって」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130411
<目に入ったニュース>
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