先週末、ＮＨＫの「ためしてガッテン」
が、20年スペシャルだったのだが、
その中で、1番になっていたのが、
「計るだけダイエット」
だった。
朝と晩、体重を計ってグラフ表示するだけ。
それでダイエットになるのか、
と思ってしまうが、なるのだそうだ。
で、自分が「面白い」と思ったのは、
なぜそれでダイエットができるのか、という理由。
すごく簡単にいってしまうと、
「グラフが右肩下がりになること、
をうれしく感じるようになり、それでダイエットになる」
とのこと。
番組では、もう少し突っ込んだ言い方もされていた。
「ダイエットが進行した、として頭のなかででる快感物質」
と、
「おいしいものを食べたときに、頭のなかででる快感物質」
は同じなのだそうだ。
自分としては、ダイエットの方法も
感心してしまうが、
「人は、成長を確認することに、大きな快感を覚える」
ということに、すごく興味を覚えた。
ダイエットの要諦は、「継続できること」
継続できることの要諦は、「楽しいと思えること」
楽しいと思える要諦は、「成長を自覚できること」
といっていいのかもしれない。
＜去年の今日＞
「ちょっと長い出張の準備」
http://d.hatena.ne.jp/y1kirihara/20130407
＜目に入ったニュース＞
本田選手、リーグ初ゴール、おめでとうございます。
><
